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員工服務

健康關懷
健康關懷

那些適合辦公室人員的健康零食?

發布日期:2011-08-31

花生、核桃、杏仁等堅果

長時間坐著辦公,患心血管疾病的可能性會高出很多,常吃核桃等堅果類食物能使發病幾率降低。堅果中豐富的亞油酸成分,可幫助腦部血液暢通;它們還含有豐富的蛋白質及植物油,肚子咕咕叫時可以頂餓。不過,花生脂肪含量也較高,不要吃太多,否則容易肥胖。

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